Comment aider un mal de gorge guérir …

Comment aider un mal de gorge guérir plus rapidement

Prenez une cuillère ou deux de miel. Le miel est un antiseptique naturel et a également été montré pour supprimer une toux. Prendre une ou deux cuillerées de miel et avaler lentement, ce qui lui permet de s’asseoir à l’arrière de votre bouche aussi longtemps que possible. [1] [2]

  • Le miel peut également être ajouté à l’eau chaude pour créer une boisson apaisante, bien que cela soit généralement moins efficace dans le long terme.
  • Les enfants de moins de 1 ans ne devrait pas donner de miel. Il contient des bactéries que leurs corps ne peuvent pas traiter.

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Gargariser avec l’eau salée chaude. Ajouter 1 cuillère à soupe de sel de mer ou 2 cuillères à soupe de sel de table à un verre d’eau tiède. Gargariser avec une bouchée de la solution à la fois jusqu’à ce qu’il soit parti. Cette assainit votre gorge et réduit l’inflammation, à son tour, réduire la douleur. [3]

  • Vous pouvez également se gargariser une solution pomme de vinaigre de cidre. Il fonctionne de la même manière. Ajouter un ou deux cuillerées de vinaigre de cidre dans un verre d’eau et se gargariser la solution. Le miel peut également être ajouté pour améliorer le goût, mais il ne sera pas le goût fantastique, peu importe quoi et ne vise pas à.

Respirez la vapeur. Vous pouvez prendre une douche chaude, utilisez un humidificateur, ou se tenir debout sur une bouilloire bouillante. Respirer la vapeur va apaiser votre gorge, comme l’air sec est très douloureuse sur votre gorge. [4]

Mangez des aliments chauds. Essayez de manger des aliments comme le bouillon, la soupe, la compote de pommes tiède, ou fruits rouges (bien que vous devriez éviter les aliments avec trop de sucre). Ceux-ci peuvent réduire la douleur. [5]

  • Essayez le lavage, la séparation et le gel des baies bleues, oranges en conserve, ou de petits fruits semblables. Sucer sur ces fois congelés pour réduire la douleur.

Buvez du thé chaud. Buvez du thé chaud comme Throat Coat thé avec du miel.

Sucer des pastilles contre la toux. Sucer une chute de la toux pour soulager la douleur.

Garder le lit. La chose la plus importante à faire est de rester au lit. Ne pas se lever et se déplacer beaucoup, parce que si vous êtes malade, courir partout vous fera sentir pire et obtenir tout le monde malade aussi! Le repos et le sommeil sont très importants. Vous pouvez même regarder la télévision ou lire un livre pour vous garder occupé et obtenir votre esprit au large de la maladie.

Obtenez un peu de jus de fruits. Il est connu que les jus de fruits tels que le jus de pomme soulage les maux de gorge. Quelques deux premiers jus sont recommandés jus de pomme et du jus d’orange. Soit conscient que chaud cidre de pomme ne peut pas aider autant.

Essayez d’éviter les jus avec beaucoup de sucre. Le sucre va créer un environnement où les germes peuvent se multiplier rapidement. Buvez des jus naturels ou frais pressés à la place. jus à base de citron et d’autres contenus C jus élevé de vitamine sera meilleur.

Évitez d’avoir des boissons fraîches et de la nourriture. Ils constriction et serrez vos passages au lieu de les atténuer.

Évitez le lait et la crème glacée produits. Ils vous donnent mucosités, ce qui vous fait tousser plus.

Faites un peu de soupe. bouillon apaisant est juste ce que vous avez besoin. Poulet soupe aux nouilles et Top Ramen sont à la fois délicieux et très utile pour la gorge.

Prendre un médicament. Cela va vraiment aider votre gorge aller mieux. Les enfants devraient prendre soit Motrin ou Benadryl. Ils vous feront somnolent, mais bon, le sommeil est tout ce dont vous avez besoin!

Dormir un peu. Prenez le temps de vos problèmes de gorge et faire une sieste! Ceci est tout à fait correct et très utile.

Habillez-vous! Il est important que vous regroupez, parce que si vous avez un rhume, maux de gorge, la grippe, ou de la fièvre, vous ne devriez pas vous exposer à la froideur, parce que cela pourrait vous rendre plus malade.

Tenez-vous divertir. Parce que vous êtes rester à la maison à l’école ou au travail, vous pourrait obtenir un peu ennuyé parfois. Si vous vous enveloppez dans une couverture ou robe, vous pouvez facilement passer à l’ordinateur (wikiHow !!) ou quelque chose à partir de votre lit. Les choses que vous pourriez faire à votre lit sont: lire, écrire, jouer une sorte de système de jeu vidéo portable, etc.

Quoi que vous fassiez, ne soyez pas trop dur sur votre gorge. Ne pas manger des choses comme des chips tortilla, parce que cela va rendre votre gorge se sentir horrible. Collez au bouillon, le jus et du thé chaud.

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