Comment nettoyer mon système digestif …

Comment nettoyer mon système digestif ...

Comment puis-je nettoyer mon système digestif et le corps de la graisse, les parasites, l’inflammation, les bactéries, les toxines, les allergies, etc?

Les allergies et l’intolérance

Les tests allergologiques sont connus pour produire des faux positifs. Si vous commencez à demander autour de gens qui prennent ces tests, vous&# 039; ll être du mal à trouver des gens qui aren&# 039; t, apparemment, allergique à des dizaines de choses. Ces tests sont indignes de confiance. C’est pas ca&# 039; t dire que vous aren&# 039; t allergique ou intolérant à certains aliments: il&# 039; est certainement possible que vous êtes! Juste que ces tests ne sont probablement pas la façon dont vous le découvrir.

Certaines allergies alimentaires seront évidentes. Si vous mangez des crevettes et votre bouche commence à démanger, vous êtes allergique et devez arrêter de manger des crevettes! Il y a des chances que vous seriez allergique à tous les crustacés. Vous pouvez habituellement dire avec ce genre d’allergies. Vous obtiendrez des symptômes aigus: éruptions cutanées, des démangeaisons, yeux larmoyants, les symptômes des voies respiratoires supérieures.

Les intolérances alimentaires sont beaucoup plus subtiles, habituellement. Les symptômes typiques sont digestif, les articulations, les muscles, le brouillard du cerveau, et faible consommation d’énergie. Là&# 039; s souvent un symptôme immédiat suite à la consommation de la nourriture, et le plus souvent, le problème est de bas grade, avec quelques exceptions évidentes comme la maladie coeliaque.

Idéalement, vous feriez un régime d’élimination, en commençant par les aliments qui sont "probablement sûr" d’établir une base, puis lentement et expérimentalement, un à la fois réintroduire les aliments éventuellement plus problématiques.

Le plus souvent, lorsque les gens ont une allergie ou une intolérance, ils sont effectivement avoir une réaction à un type spécifique de la protéine. En général, les graisses sont en sécurité, bien que vous devriez préférer la stabilité à la chaleur et à faible toxicité graisses:

Oui:

  • Les graisses animales, en particulier de l’herbe nourri ou les animaux paissaient, y compris l’herbe beurre nourris et les jaunes d’œufs.
  • Plantez les graisses saturées: l’huile de coco, huile de palme, de la viande d’avocat
  • L’huile d’amande, l’huile de noix, huile de macadamia, l’huile d’avocat, l’huile d’olive

Non:

  • Huile d’arachide
  • L’huile de maïs
  • l’huile de soja
  • Huile végétale
  • Huile de canola
  • L’huile de coton

Vous pouvez également essayer d’éliminer ces autres allergènes et les intolérances communs:

  • Les blancs d’œufs (jaunes ok et encouragés)
  • Des noisettes
  • Laitier
  • Fruits de mer
  • Les pêches
  • Céréales contenant du gluten

Un solide "programme" cette&# 039; s été couronnée de succès pour beaucoup, est le programme Whole30.

Ensuite, essayez intermittent jeûne. Ne pas faire un jus rapidement. Ne jeûnez pas pendant de longues périodes. Quand vous faites un jeûne intermittent, le nombre magique est de 18 heures. Cela est tout simplement en train de dîner à un moment normal, sauter le petit déjeuner, et après un déjeuner de début d’après midi. Idéalement, vous faites cela au moins une fois par semaine. Cela favorise l’autophagie en bonne santé et aide à régénérer votre fonction immunitaire normale. Il a également l’avantage supplémentaire que si vous êtes allergique ou intolérants à quelque chose que vous pouvez&# 039; t comprendre, vous&# 039; ve automatiquement éliminée il. Il est également important de vous assurer que vous mangez encore assez de nourriture dans vos autres repas. Pour les deux premières semaines de tout régime, suivre manuellement une calorie rugueuse estimate– juste pour vous assurer que vous n’êtes pas trop manger ou de manière insuffisante d’.

Pellicules et Soins de la peau

Je trouve la résolution en faisant les choses suivantes:

  1. Utilisez uniquement la tête et les épaules de marque de shampooing. Ne pas utiliser des imitations de marques de magasin de tête et épaules. Ils ne fonctionnent pas bien.
  2. Ne pas laver les cheveux tous les jours. Lavez-le avec du shampoing tous les jours, laver à l’eau tous les jours. Il en va de même pour le savon sur la peau.

Si cela ne fonctionne pas, essayez la Méthode La Huile Démaquillante.

Pour l’acné, vous pouvez repérer les boutons traiter avec un peu d’huile d’arbre à thé. Attention. La plupart des informations là-bas sur les huiles essentielles est directement affilié à des opérations de marketing mutlilevel! Ne pas acheter de représentants indépendants, ne font pas confiance des mélanges exclusifs, ne croyez pas tout ce que vous lisez sur l’internet, et ne pas acheter dans les différentes revendications sur pourquoi leur huile essentielle est "spécial" et tous les autres sont compromis. Achat de tout ce qui est top rated sur Amazon, ou tout simplement obtenir le Trader Joe&la marque; # 039.

Poids santé Gain

La principale façon de prendre du poids est de simplement manger une tonne de nourriture. Pour le gain de poids malsain, manger de la nourriture malsaine. Pour le gain de poids sain manger des aliments sains. Si vous êtes en fait le suivi de vos calories, comparez-les à votre taux métabolique basal, et ajoutez 500-1000 plus de calories. Faites de l’exercice de formation de force comme deadlifts et squats, ainsi que des exercices de poids corporel comme tractions et tractions. Ensuite, manger beaucoup. Le lait entier est un excellent moyen de charger sur les calories, mais juste être conscient de la question de l’intolérance et de don&# 039; t le faire en même temps que vous testez l’allergie / intolérance.

Le manque d’énergie, perte de cheveux

Ce sont des symptômes typiques de la maladie de la thyroïde. Maladie de la thyroïde est extrêmement fréquente. Si vous ne l’avez pas été testé, il est un simple test sanguin, et si votre TSH est élevée, il est souvent une solution simple: lévothyroxine, une prescription générique pas cher.

Foods Probablement Safe

  • Poisson
  • poulet
  • Du boeuf
  • Porc, jambon, bacon
  • légumes fibreuses (laitue, le brocoli, le chou frisé, les pois, les verts, les haricots verts, les épinards, le chou-fleur, les asperges)
  • Les tubercules et les légumes-racines (pommes de terre, patates douces, les carottes, les panais. Radis, betteraves, oignons, poireaux)
  • Les légumes crus fermentés (les cornichons, la choucroute, le kimchi. I love marque Bubbies). Vous pouvez également obtenir le même effet par l’alcool brutnon filtrée vinaigre de cidre dans votre eau. Ne pas boire directement. Il suffit de mettre une touche dans un verre d’eau.
  • Agrumes, baies, les pommes
  • Le riz blanc, riz sauvage
  • Les graisses saines énumérés ci-dessus
  • Presque toutes les épices: cannelle, curcuma, gingembre, romarin, basilic, origan, poivre, garam masala, muscade, clou de girofle. Vous pouvez essayer le poivre de Cayenne, le paprika et la poudre de chili expérimentalement, car ils pourraient provoquer des troubles gastro-intestinaux.

Test Parasite

Il existe des tests de laboratoire qui peuvent prouver que vous faites ou ne pas avoir un parasite: CDC – Parasites – Ressources – Diagnostic.

Je voudrais vous signaler que les êtres humains et le tube digestif humain ne sont pas très bien comme le moteur sur 57 Ford pick-up.

Contrairement au moteur de camion, les êtres humains en général don&# 039; t bénéficier de nettoyage à la vapeur ou un lavage à haute pression. En outre, le démontage est pas recommandé pendant que vous êtes en vie.

Comme une autre réponse dit, vous pouvez avoir besoin de parler à un diététiste.

gt;gt; gt; Vous voudrez peut-être commencer à parler à un médecin de famille, parce que la perte de cheveux, le manque ou l’énergie, et la douleur de l’estomac pourraient être des symptômes d’un certain nombre de choses différentes.

En décidant que vous voulez "nettoyer votre système" – Cela signifie que vous sautez l’étape de diagnostic, et la rédaction de votre propre prescription. On appelle cela joue à être votre propre médecin. Pas une bonne idée.

La partie de diagnostic doit être fait par un vrai médecin.
Le médecin sera alors soit vous référer à un spécialiste, ou vous dire ce qu’il faut faire, ou les deux.

Toute autre approche. a tendance à ne pas fonctionner aussi bien.

Contacter quelqu’un à travers l’Internet pour résoudre médicale ne fonctionne pas très bien, soit.

Arline Edmonds. Un RDN, clinicien; nutrition collège enseigné & école de médecine pendant environ 20 ans.

Personne n’est allergique au sucre. Le sucre est une source importante d’énergie et est nécessaire pour que votre cerveau fonctionne. Tous les aliments que vous mangez contient une combinaison de sucre, de protéines et de matières grasses. Tous ces macronutriments peuvent être métabolisé en glucose (qui est le sucre) qui est nécessaire à la vie. Il est possible d’être allergique à certaines huiles. Si, par exemple, vous êtes allergique aux arachides, vous serez allergique à l’huile d’arachide. mais il n’y a aucune raison que vous seriez allergique à toutes les huiles. Vous devez également savoir la graisse (la graisse) ne peut pas être nettoyé, car il est métabolisé comme tout autre élément nutritif. "Nettoyage" est pas un traitement médical réel. Elle le composé non-sens qui a généré beaucoup d’argent pour beaucoup de gens sans scrupules.

En général, comme d’autres l’ont souligné, il&# 039; s évident que vous avez été testé par quelqu’un qui est à la recherche de problèmes qui peuvent être résolus avec un produit ou un service comme un moyen de vous faire dépenser de l’argent. Si vous ne vous sentez pas bien, aller à un vrai médecin. S’il y a quelque chose qui cloche avec vous, il est sage de perdre votre temps sur des tests inutiles.

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