Commentaire rotir Citrouille et squash …

Commentaire rotir Citrouille et squash ...

Commentaire rotir de citrouille et de la courge Semences

Ne pas de jetez Votre citrouille et les entrailles de la courge! Les graines grillées Sont faciles à faire, et encore, plus délicieux à manger. Alors Que Nous Sommes en plus les familiers Avec les graines de citrouille, il est également vrai Que les graines de la Plupart des Autres courges d’hiver roastable sont, également, important Qu’ils sont dodu et pas trop petite.

Citrouille et Courges sont bonnes semences Verser vous aussi: ILS sont en richesses, le zinc Protéines, le cuivre et le fer. ILs sont source de bonne (page VOICI bonne de juin montrant leur répartition nutritionnelle complète.) De juin de vitamine E et K. CERTAINES PERSONNES croient Qué les Tremper pendentif une nuit la DANS DE L’EAU salée, Ou de les faire bouillir pendentif 10 minutes Dans l ‘eau salée, contribue à la nutrition, ainsi que leur torréfié et de Rendre DISPONIBLES les croquante Rendre Quand. Peux pas garantir les allégations nutritionnelles Mais je n’essayer bouillir la Moitié de mes graines Dans l’Djé eau salée avant de les griller. En comparant le bouilli et le unboiled, je ne pouvais Vraiment pas Pressothérapie Aucune différence.

Je aime l’approche simple, et juste jette mes graines Dans peu d’huile non et de sel avant la torréfaction. Il y a aussi grande juin Variété de garnitures supplementaires Que vous peut ajouter, à la foie et salés sucrés, aux CHOISIT vers de jazz le haut. Notes Voir nos de les recettes de Verser Quelques suggestions.

Il est pas Nécessaire d’enlever Tous les Derniers débris de citrouille / chaise de courge à partir des graines. CERTAINES PERSONNES à peine la peine de l’Retirer juin des Chaînes et extras des graines, indiquant Qu’il est délicieux rôti et AJOUTE de la saveur supplémentaire Verser les graines. Autres supprimer la Dernière parcelle, Qui est certes juin corvée. Je viens de Quelque Part au milieu. Je reçois la Plupart de la chair et des cordes off, Mais je ne suis pas trop obsessionnelle à ce sujet. Si je le faisais, je Doute que je te te rôtir les graines jamais car il peut Être tout à fait pinailler!

graines de courge croustillantes salées sont non délicieux automne régal!

Commentaire rotir de citrouille et de la courge Semences

De quoi as-tu Besoin

Ingrédients
Une grande courge d’hiver, Comme une citrouille
Comme huile neutre le canola, le fils de riz, de noix de coco ous
Sel
(Ajouts optionnels: voir les notes de recettes)

Farming
égouttoir
Plaque de cuisson
Cuillère Spatule ous
hermétique du Contenant

Instructions

  1. Scoop ET NETTOYER les graines: Préchauffer le four à 300 ° C. Couper la courge en fonction de la Façon Dont vous allez l’UTILISER. Les graines ramasser de la cavité et placer Dans Une passoire. Pincez Longe TOUS Les Gros Morceaux de courge chair et cordes. PlaceZ la passoire sous l’eau courante froide et enlever Toute la chaise de la courge supplémentaire. Agiter passoire Verser eliminer l’eau.
  2. Sécher les graines: Dump les graines Sur une serviette et pat Sécher. Les graines à la PEUVENT coller serviette Un peu.
  3. L’huile et le sel des graines: PlaceZ les graines sur la plaque de cuisson juin et arroser Avec Une quantité petite d’huile, environ 1 cuillère à café Verser 3/4 tasse de graines. Ajouter Une pincée de sel ous Deux.
  4. Melanger et Faire Cuire les graines: Mélanger les graines JUSQU’A CE de la Soient qu’elles uniformément avec de l’huile et le sel. Etaler de Sorte Qu’ils sont en Une Seule couche, bien Que se chevauchent est tres bien CERTAINS. Placer la plaque de cuisson dans le Four. Rôti Jusqu’a Ce que les graines Commencent à peine à brun, environ 20 à 25 minutes. Si non des Quatre vos TACHES irrégulières, vous voudrez peut-etre remuer au bout de 10 minutes.
  5. Retirer et laisser refroidir: Retirer les graines du four et laisser refroidir les graines sur le plateau. Profitez tout de suite OU GARDER Quelques jours pendentif Dans un du Contenant hermétique.

Remarques Recette

  • Sweet Seeds Citrouille: Omettre Ou de le Réduire sel et rôtir les graines Sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier parchemin. Laisser refroidir, le sucre Puis Mélanger avec brun OÜ Un peu de sirop d’érable. Pas trop, juste Assez légérement les enduire Verser graines. Vous pouvez également ajouter la cannelle, le piment, la muscade ous d’Autres épices douces  ». Bien Mélanger Verser enrobeuse bien. Remettre le plateau au four et continuateur à rôtir pendant 10 à 15 minutes.
  • Sweet-Hot Graines de citrouille: Mélanger les graines avec Un peu de miel et Sriracha OÜ flocons de chili. Un peu de cumin Pourrait Être agréable, ou La poudre de curry. Rôti COMME DES GRAINES Douces.
  • Savory Graines de citrouille: Ajouter des herbes Comme le romarin haché, l’origan séché et / ous des épices Comme le paprika fumé, poudre de chili, le cumin aux graines avant la torréfaction. Vérifiez soigneusement Pour Etre Sûr Qué LES HERBES ET NE Les Epices pas sont brunit trop RAPIDEMENT. Si oui, rôti à feu sightly inférieur.

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