Manque de vitamine b12 causes_9

Manque de vitamine b12 causes_9

par le Dr Gina Shaw, D.S. M.A. AIYS (Dip. Irid.)

Le sujet de la vitamine B12 est pas nouveau pour la plupart des végétaliens, végétariens ou crudivores. Les fabricants de suppléments ont beaucoup de gens en cours d’exécution à leur santé (médicaments) les magasins locaux dans un effort pour se déficit sans faire, mais est-ce une bonne idée? Un certain nombre de questions seront soulevées dans cet article et je vais essayer de rassembler des informations provenant de nombreuses sources (orientées non financier) différentes et fiables.

Une carence en vitamine B12 est un trouble grave, mais jamais juste une carence en vitamine B12, car les carences en vitamines et minéraux ne se produisent jamais dans l’isolement. Indications d’une carence en vitamine B12, quand ils le font atteindre un stade où ils ont montré jusqu’à, peuvent être très graves. Fatigue, pâleur, anorexie, confusion mentale, des délires, paranoïa, perte de poids, etc. ne sont que quelques indications qu’une personne peut avoir une B12 carence. À mon avis, ME est un trouble B12 carence. Si vous pensez que vous pouvez avoir une B12 carence, il serait sage pour vous de demander l’avis d’un professionnel de la santé (comme moi) qui connaît B12-carences, des conseils immédiats. Ce trouble peut éventuellement conduire à la mort si.

les recommandations officielles du Royaume-Uni ont diminué ces dernières années, les besoins du corps ayant été préalablement surestimé. En effet, le ministère de la Santé reconnaît que certaines personnes ont plus faible que les besoins moyens de B12. l’exigence d’une vie entière de B12 ajouter jusqu’à un grain de 40 mg de cristaux rouges, environ un septième de la taille d’un comprimé d’aspirine en moyenne! La prise de grandes doses de cette vitamine par voie orale est inutile car 3UG est le plus qui peut être absorbée à un moment donné.

La vitamine B12 est excrété dans la bile et est effectivement réabsorbée. Ceci est connu comme la circulation entérohépatique. La quantité de vitamine B12 excrétée dans la bile peut varier de 1 à 10 ug (microgrammes) par jour. Les gens sur les régimes alimentaires faibles en vitamine B12, y compris les végétaliens et les végétariens, certains peuvent être obtenir plus de B12 de réabsorption que de sources alimentaires. Réabsorption est la raison pour laquelle il peut prendre plus de 20 ans pour une maladie de carence de se développer. En comparaison, si carence en vitamine B12 est due à une défaillance de l’absorption, il peut prendre trois ans pour une maladie de carence se produire. Comme la vitamine B12 est recyclé dans un corps sain, en principe, la synthèse de la vitamine B12 interne pourrait répondre à nos besoins sans B12 prévue dans le régime alimentaire, mais si le cobalt dans notre régime alimentaire fait défaut, le problème ne réside pas tant un manque de vitamine B12 synthétisant la flore intestinale , comme un manque de cobalt (qui encore besoin d’autres facteurs pour une absorption efficace).

Parmi les nombreuses controverses qui entourent la vitamine B12, il y a l’argument selon lequel, bien que le facteur intrinsèque est produit dans nos estomacs et que nos intestins sont connus pour produire de la vitamine B12, les bactéries est produit trop bas dans les intestins et ne peut pas être absorbée par notre corps . Cet argument est malheureusement encore traîner, cependant, selon le Dr Vetrano, il a été réfutée par la recherche il y a plus de 20 ans et est rien de plus qu’une théorie scientifique obsolète. En effet, dans une version de 1999 de «Anatomie et physiologie humaines» par Marieb, il indique très clairement que nous n’absorbons en effet la vitamine B12 dans nos intestins.

Beaucoup de gens disent que les seuls aliments qui contiennent de la vitamine B12 sont des aliments d’origine animale. Cela est également faux. Pas d’aliments contiennent naturellement de la vitamine B12 – ni aliments d’origine végétale ou animale. La vitamine B12 est un microbe – une bactérie – elle est produite par des micro-organismes. La vitamine B12 est la seule vitamine qui contient un oligo-élément – cobalt – qui donne cette vitamine son nom chimique – cobalamine – qui est au centre de sa structure moléculaire. Les humains et tous les vertébrés exigent le cobalt, mais il est assimilé seulement sous la forme de vitamine B12.

la synthèse de la vitamine B12 est connue pour se produire naturellement dans l’intestin grêle humain (dans l’iléon), qui est le site principal d’absorption de la vitamine B12. Tant que les bactéries intestinales sont le cobalt et certains autres nutriments, ils produisent de vitamine B12. Selon le Dr Michael Klaper, la vitamine B12 est présente dans la bouche et les intestins. B12 doit être combinée avec une enzyme nommée mucoprotéine Factor Intrinsic, qui est normalement présent dans les sécrétions gastriques, pour être correctement assimilée. Si le facteur intrinsèque est diminuée ou absente, la synthèse de la vitamine B12 ne se fera pas, peu importe combien est présent dans l’alimentation. carence en vitamine B12 peut être apportée sur par antibiotiques (également contenus dans le lait), l’alcool, le tabagisme et le stress (l’alcool endommage le foie, donc les buveurs ont besoin de plus B12, le tabagisme (et tout à haute température des aliments cuits est fumé) soulève également des besoins B12).

De nombreuses analyses nutritionnelles des produits alimentaires ont été réalisées il y a si longtemps, et, en tant que tels, ne sont pas pris en compte une technologie plus à jour dans des procédures scientifiques. Par exemple, les framboises de Tesco indiquent maintenant clairement que 100g de framboises contiennent 30% de l’indemnité journalière recommandée de vitamine B12. Cela ne peut pas être un exemple isolé d’un aliment végétal qui contient B12! Plus probablement, il est juste un aliment végétal de beaucoup qui contiennent cette vitamine. En effet, selon le Dr Vetrano, livres actuels sur la nutrition dans les États-Unis ont indiqué qu’il ya B12 dans tous les aliments qui contiennent des quantités de vitamines du complexe B, mais auparavant, ils étaient tout simplement pas en mesure de doser les quantités. De nos jours, la technologie plus moderne leur a permis de découvrir qu’il ya B12 dans les aliments riches en complexe B.

L’auteur ne croit pas qu’une carence en vitamine B12 est plus répandue chez les végétaliens ou végétariens – ce qui est probablement juste un autre mensonge de marketing! En fait, beaucoup de soi-disant études de montrant les végétaliens déficient »doivent être soigneusement eux étudie – beaucoup d’entre eux ne prouvent pas végétaliens d’être déficient du tout! En effet, contrairement à la viande et les produits laitiers propagande de l’industrie, les mangeurs de viande sont connus pour être plus susceptibles d’avoir une carence en vitamine B12 – ce qui a été connu depuis 1959 !! (1)

Cela dit, nous devons garder à l’esprit que beaucoup de végétariens et végétaliens prennent encore des antibiotiques ou consomment des aliments contenant des antibiotiques tels que les oignons, l’ail, les radis forts et d’autres aliments riches en huile de moutarde, qui sont létales pour la flore intestinale. Le problème est qu’une fois que nous avons endommagé notre flore intestinale, il est difficile de corriger, sans soins de santé appropriés et compétents et des conseils diététiques. Il est beaucoup plus important pour corriger les problèmes intestinaux de la flore que de compter sur soi-disant suppléments. Les gens qui ont un problème physique parce qu’ils pensent qu’ils ne reçoivent pas assez de vitamine B12, sont en fait souvent pas assimiler leurs aliments correctement à cause d’une mauvaise digestion. Lorsque la digestion est redressé, B12 peut être utilisé et produit une nouvelle fois

Selon Marieb de «Anatomie et physiologie humaines», la vitamine B12 peut être détruite par des conditions très alcalines et très acides. Cela suppose que la vitamine B12 dans la viande serait facilement détruite à cause de l’acide chlorhydrique dans nos estomacs au cours de la digestion de la viande est très acide. Cela peut expliquer pourquoi les mangeurs de viande sont tout aussi susceptibles d’avoir une carence en vitamine B12 que les végétaliens – même si leur alimentation contient de la vitamine B12. En outre, pour les mangeurs de viande, il est contenu dans la viande Les antibiotiques! Bien sûr, beaucoup de mangeurs de viande détruisent leurs bactéries dans leurs intestins par la putréfaction constante et les bactéries de putréfaction naturellement présentes dans la viande donnera le corps un moment difficile.

Un autre côté de l’équation est que les faibles taux sériques de vitamine B12 ne correspondent pas à une carence en vitamine B12 nécessairement. Juste parce qu’il ya un niveau de B12 dans le sang bas, cela ne signifie pas qu’il ya une lacune dans le corps dans son ensemble, on peut bien être utilisé par les cellules vivantes (tels que le système nerveux central). Dans tous les cas, une personne qui prend des suppléments pourrait bien avoir «vitamine B12» flottant dans leur sang, mais cela ne signifie pas qu’il est utilisable pour le corps humain comme synthétique, vitamines minéraux ne sont pas.

Les avantages illusoires de la prise de supplément d’entraîner une augmentation du métabolisme de la personne afin d’expulser ces substances nocives aussi rapidement que possible. Il en résulte une stimulation du corps et l’illusion d’une amélioration de la santé. La vérité est qu’il ya un équilibre très délicat entre les sécrétions d’hormones, vitamines, enzymes, minéraux, etc. Ceci est quelque chose que les scientifiques connaissent très peu. Ces substances ne travaillent pas seuls, mais en fait besoin d’autres facteurs pour qu’ils soient efficaces, comme les graisses, etc. Nous savons très peu de choses sur la vie dans une cellule. L’utilisation de suppléments peut perturber cet équilibre délicat et de diminuer l’efficacité des fonctions du corps. La santé est réduite proportionnellement au déséquilibre qui se produit.

Commercialement, les comprimés de vitamine B12 sont fabriqués à partir de bactéries et les bactéries est profondément fermentés. Un corps sain sera généralement expulser des substances fermentées. Le principal problème avec les suppléments de pilules est qu’ils: 1) ne contiennent pas les centaines d’autres nutriments dont nous avons besoin peut être en bonne santé que les aliments crus fournissent, et 2) ils contiennent des substances / des contaminants qui sont nuisibles à la santé artificiels.

des vitamines et des minéraux synthétiques inorganiques et sont par conséquent inutilisables par le corps humain. Dans la fabrication des «compléments alimentaires», chimiquement les substances pures doivent être utilisés pour la plupart. Si les scientifiques ont utilisé des nutriments d’origine naturelle, leurs pilules seraient trop grands pour nous faire avaler. En outre, un produit chimique «transporteur» est ajouté pour rendre les produits acceptables pour le palais du consommateur et d’apporter leur produit jusqu’à un niveau acceptable. Ces transporteurs de produits chimiques, comme avec tous les produits chimiques, sont toxiques pour l’organisme humain. Elles se traduisent par une stimulation du corps et une cure illusoires.

Selon le Dr John Potter PhD, de Fred Hutchinson Cancer Center, Seattle, la magie de l’alimentation est basée sur des milliers d’interactions complexes entre des dizaines de composés phytochimiques qui sont difficiles à recréer dans les pilules. Alors que 190 études solides prouvent que les fruits et légumes prestations, les suppléments ont seulement une poignée de preuves. Vitamines, minéraux, hormones, etc. ne fonctionnent pas en vase clos, ils travaillent en symbiose. Ils travaillent avec d’autres nutriments pour que leur travail soit effectué. Lorsque ces substances hautement complexes sont perturbés, leur efficacité globale peut être réduite. Cependant, trop d’éléments nutritifs est le drainage de notre énergie vitale que l’être humain (ou non-humain) organisme peuvent avoir pour expulser une surcharge de nutriments. En outre, il est douteux que, même si vous avez une carence en vitamine B12, vous avez seulement une carence en vitamine B12. Un régime alimentaire et des conditions de vie plus sains, ainsi qu’un rapide peut être dans l’ordre.

Selon le Dr Douglas Graham, dans son livre «Nutrition et performance sportive», la supplémentation est avérée être une méthode inadéquate et incomplète de fournir des éléments nutritifs que les scientifiques ne peuvent pas correspondre à des soldes raffinés de la nature. Il dit que, depuis un quatre-estimé pour cent de tous les nutriments sont encore inconnus, pourquoi voudrions-nous commencer à ajouter des nutriments dans notre alimentation un à la fois plutôt que de manger des aliments entiers? La plupart des nutriments sont connus pour interagir en symbiose avec au moins huit autres nutriments et compte tenu de cela, les chances de healthfully fournissant des éléments nutritifs dans son emballage d’élément nécessaire devient «minute infinitésimale». Plus précisément, il ajoute, «il n’y a jamais eu une tentative réussie de garder un animal ou un être humain en bonne santé, ou même vivant, sur un régime alimentaire composé strictement de suppléments nutritionnels».

Dan Reeter, au Bio-Systems Laboratories dans le Colorado crée l’une des installations informatiques les plus complètes du monde pour les tests de biologie des sols. Il dit que, de ses nombreux tests, les plantes cultivées dans le sol organiquement gérés font des niveaux significativement plus élevés de vitamine B12 utilisable. Il a également été rapporté que la vitamine B12 est présente dans les fruits sauvages et les aliments végétaux sauvages et cultivés sur place.

L’auteur affirme que des animaux et des produits laitiers est une faible source de vitamine B12 puisque la vitamine est contenue dans les denrées alimentaires en nutriments dérangé qui va inévitablement détruire la facilité d’utilisation de la vitamine. Des études montrent que ceux qui suivent un régime alimentaire typique à base d’animaux ont besoin de plus de vitamine B12 que ceux qui ne le font pas. En effet, le régime alimentaire typique conduit à l’atrophie digestive. Parce que B12 est lié à un peptide dans les produits animaux et doivent être clivée par voie enzymatique des liaisons peptidiques à absorber, un acide gastrique affaibli et les sécrétions d’enzymes gastriques (à cause d’un régime alimentaire cuit) provoque une incapacité à extraire efficacement la vitamine B12 de la nourriture externe. Néanmoins, les végétaliens premières alimentaires qui ont une digestion plus puissant se fait plus B12 par la réabsorption de la bile que ce qu’ils font de la nourriture externe. Wolfe fait valoir que les microbes et les bactéries présentes sur les aliments de plantes sauvages et les plantes de jardin non lavés sols naturels sont généralement suffisantes pour fournir à nos besoins en vitamine B12. Les microbes naturels dans le sol doivent être dupliqué et à coloniser dans notre tube digestif, sans fermentation ou de putréfaction.

Un autre point à considérer est que la vitamine B12 apports journaliers recommandés (AJR) de sont basés sur la nourriture moyenne cuite (viande et deux légumes), fumer, boire personne. Les intérêts commerciaux ont en effet grossièrement exagéré nos besoins pour de nombreux nutriments. Ces études nous disent rien des exigences pour un végétarien sain. Il est très difficile de déterminer les besoins individuels précis de vitamines ou de nutriments, et une surcharge de toute vitamine ou d’autres éléments nutritifs crée un fardeau inutile sur notre domaine vital. Des facteurs tels que le taux de métabolisme, stress, etc. peuvent déterminer nos besoins différents et souvent changeantes. Dr Victor Herbert rapporté dans l’American Journal of Clinical Nutrition (1998, Volume 48) que seuls 0,00000035 onces (1 microgramme) de vitamine B12 est nécessaire par jour. Ces exigences minimales de vitamines peuvent être insuffisantes pour expliquer les besoins d’un végétalien cru sain alimentaire, par exemple, qui peuvent avoir besoin de moins B12 en raison d’une capacité gastrique améliorée et une grande capacité à recycler la vitamine B12. (La cuisson détruit les microbes et un très stérilisée, régime alimentaire végétalien cuit ne peut pas fournir les intestins avec assez bonne flore de qualité). taux de B12 d’absorption sont plus élevés chez les personnes en bonne santé que chez les individus malsains. Les études, sur la base des villageois végétariens indiens sains, a montré qu’aucun d’entre eux présentaient des symptômes de carence en vitamine B12, en dépit des niveaux de .3-0,5 microgrammes de B12.

Dr Gabriel Cousens fait valoir que la carence en vitamine B12 est généralement causée par le manque d’absorption dans le tractus intestinal plutôt que d’un manque de cette vitamine dans l’alimentation. Annie et le Dr David Jubb affirment que les gens ont vécu dans un tel environnement antiseptique stérile pour aussi longtemps que ces organismes symbiotiques nécessaires ont été moins présents dans notre alimentation. Ils font valoir que par l’ingestion d’organismes du sol d’origine, vous pouvez maintenir un énorme réservoir d’anticorps non codés prêts à transformer des agents pathogènes spécifiques, la façon dont la nature a voulu – en mangeant un peu de terre!

Si une personne est en bonne santé et sur un végétalien sain, pourcentage élevé alimentation crue et ne pas habituellement trop manger, se combinent à tort leurs aliments et abusent de leur corps en général, et utilise le jeûne à l’occasion, il est peu probable qu’ils vont développer une carence en B12 symptômes fournissant leur flore intestinale n’a pas été préalablement dérangées. La carence en vitamine B12 est généralement symptomatique d’un problème plus important à savoir pauvres flore intestinale, une mauvaise absorption et aussi le manque de lumière du soleil.

Harvey diamant fait valoir que la question des éléments nutritifs tout entier a été tellement confus avec des informations contradictoires qu’il est pas étonnant que les gens sont désorientés où obtenir suffisamment de nutriments. Malheureusement, certaines personnes ont été si totalement erronée et peur qu’aucune quantité de sens commun raisonnement de même des données factuelles peut les sauver de la viande, des produits laitiers et de la pétrochimie (produits alimentaires de fournisseurs «supplément» de synthèse) de plusieurs millions industries de livres. La vérité est que tout ce que les nutriments les besoins du corps seront contenus dans ses aliments naturels (pour les êtres humains, les aliments végétaux crus). Mère Nature sait comment fournir pour elle-même. Pourquoi serait-ce que nous sommes créés de telle façon à nous une plante-eater naturelle faire et hop, il n’y a pas de vitamine B12 prévue pour nous par les plantes? Si vous ne pouvez pas obtenir de premières fruits, légumes, noix, graines ou germes puis NOUS NE DEVONS PAS! Tout simplement parce que un fruit sauvage ou une denrée alimentaire organique contient seulement une petite quantité, cela ne signifie pas qu’il est déficient. Cela signifie que nous avons seulement besoin d’une petite quantité!

Les poussoirs de la pilule sont prompts à dire que notre sol est pauvre, mais selon Diamond et d’autres, si une semence ne reçoit pas les éléments dont il a besoin IL NE SERA PAS GROW (OU SERONT GROW DIFFICILEMENT – auteur). En outre, les plantes obtiennent les éléments nutritifs provenant d’autres sources en plus grandes quantités: le soleil, l’eau et l’air. Les plantes obtiennent en fait seulement environ 1% des éléments nutritifs du sol.

Si vous développez une carence en vitamine B12, peuvent avoir besoin de certains ajustements alimentaires urgents à faire, et il y a une possibilité que le jeûne est en ordre. Dans tous les cas, le passage à un régime alimentaire plus sain, que ce soit végétarien, végétalien ou aliments crus (pour une santé optimale), nous devons revenir à la nature, autant que possible et de payer peu d’attention aux phobiques germinales qui nous conseillent de frotter nos légumes et fruits. Acheter bio et manger des aliments du potager ou sauvages et ne les nettoyez pas trop scrupuleusement! Tout comme la nature le veut.

S’il vous plaît noter que ce ne soit pas recommandé pour quiconque d’aller sur un jeûne de plus longue durée que 1 jours wihtout supervision compétente, jeûnes prolongés doivent être surveillés par un superviseur de jeûne qualifié.

«Fit for Life ‘1., Diamond, H. et M. 1987

2. «L’Institut Cours sciences de la vie en santé naturels» – 1986

3. «Nutrition et performance sportive», le Dr D. Graham, 1999

4. ‘Femme Balance’ article de 2001 -K Perrero www.living-foods.com

5. anatomie humaine et Phyisology – Marieb – 1999

6. Correspondance avec le Dr Vetrano et de la famille 2001

7. «Le Sunfood Diet Success Story» par David Wolfe

8. B12 article de la Vegan Society

9. B12 article de la Société végétarienne

RELATED POSTS

  • Manque de vitamine b12 causes_4

    La vitamine B 12 Diminution de l’acidité de l’estomac (fréquent chez les personnes âgées) Le facteur intrinsèque peut manquer parce que les anticorps anormaux, produits par un système…

  • Manque de vitamine b12 causes_7

    Metformin et le risque de carence en vitamine B12 Metformin (noms de marque Glucophage, Glucophage XR, Fortamet, RIOMET, Glumetza, et d’autres) est un médicament populaire et très efficace oral…

  • Manque de vitamine b12 causes_2

    Les faits sur la vitamine B12 Article # 14: Les faits sur la vitamine B12 par Robin Hur La vitamine B12 est un nutriment essentiel; elle est impliquée dans la production de globules rouges et…

  • Manque de vitamine b12 causes_6

    Les vitamines B sont solubles dans l’eau, donc font souvent défaut chez les chats CKD, qui perdent beaucoup de leur vitamine B par la miction. Les chats qui ne mangent pas beaucoup seront…

  • Manque de vitamine b12 causes_5

    La neuropathie périphérique, qui est caractérisée par une douleur ou engourdissement et des picotements forte, affecte des personnes de tous âges. Mais le remède est pas un médicament…

  • Hypochlorhydrie – manque d’estomac …

    Hypochlorhydrie – manque d’acide gastrique – peut causer beaucoup de problèmes Hypochlorhydrie se pose lorsque l’estomac est incapable de produire de l’acide chlorhydrique. Il est une cause…

Laisser un commentaire