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Minéraux Naturel Nutrition de ...

Minéraux Naturel Nutrition de lait de chèvre

Un programme de nutrition des minéraux naturels qui comprend le lait de chèvre peut apporter d’excellents avantages pour la santé. Apprenez l’importance de chaque minéral et son contenu dans le lait de chèvre.

Les minéraux ne reçoivent pas la même attention de la part du grand public comme les autres catégories d’éléments nutritifs. En fait, beaucoup de gens ne sont même pas familiers avec les noms des minéraux essentiels dans le lait, beaucoup moins leur rôle dans la santé humaine (à l’exception notable du calcium).

Donc, nous allons jeter un coup d’œil à ces éléments sous-estimés, et de voir comment les minéraux et la santé vont de pair. Sur le chemin, nous allons aussi voir comment les tarifs de lait de chèvre en tant que fournisseur dans le domaine de la nutrition minérale.

Tout d’abord, le calcium. Presque tout le monde sait que le calcium est important pour la croissance saine et le maintien des os.

Cependant, le calcium a aussi égal, ou plus importante – bien que moins connu – des rôles dans d’autres problèmes de santé. En ce qui concerne les minéraux nutrition, le calcium est une véritable locomotive.

Voici une liste de quelques-uns des autres avantages prouvés de calcium:

  • aide à protéger contre le cancer du côlon
  • améliore la capacité de coagulation sanguine
  • aide à maintenir une tension artérielle saine
  • aide à prévenir les crampes musculaires / contractions

Le calcium stocké dans nos os seront utilisés par notre corps si notre apport en calcium ne suffit pas. Ceci est évidemment pas souhaitable, ayant pour effet d’affaiblir la structure du squelette.

Le lait de chèvre est une bonne source de calcium, contenant environ 13% de plus de calcium par portion que le lait de vache, et ce qui en fait l’un des minéraux naturels prédominants dans le lait.

Phosphore fonctionne en conjonction avec le calcium et la vitamine D pour aider à construire et maintenir des os solides, mais joue également un rôle dans les activités du cerveau, les reins, le cœur et le sang. Le lait de chèvre a une teneur en phosphore supérieure à celle du lait de vache.

Zinc fonctionne comme un antioxydant et est également important pour un système immunitaire fort et pour la peau et la production d’hormones en bonne santé. les niveaux de zinc dans la chèvre et le lait de vache sont comparables.

Sodium dans le corps est important pour le maintien des équilibres fluides, mais trop de sodium a été impliqué dans l’hypertension artérielle pour certaines personnes. Une tasse à la fois le lait de chèvre et du lait de vache fournit environ 1/5 de la dose journalière recommandée pour les adultes, avec des rapports variables qui produit contient en fait plus.

Le lait de chèvre a un avantage substantiel dans potassium contenu sur le lait de vache, qui contient environ 134% de plus. Le potassium est important dans le maintien d’une tension artérielle et la contraction musculaire.

Tout le lait est particulièrement faible dans les niveaux de fer à repasser. un minéral utilisé dans la production de globules rouges, et cuivre. ce qui est important pour la peau et des cheveux sains. Cependant, en comparaison, le lait de chèvre ne contient plus de ces minéraux que le lait de vache.

Magnésium est particulièrement bénéfique pour le cœur, en aidant à maintenir un rythme cardiaque régulier, ce qui empêche la formation de caillots sanguins et d’élever les niveaux de bon cholestérol. Il travaille également avec le calcium et la vitamine D pour maintenir des os en bonne santé. Le lait de chèvre a une teneur plus élevée en magnésium que le lait de vache.

Manganèse est probablement la moins connue des minéraux, mais elle a aussi des fonctions importantes dans le corps humain. Avec quelques-uns des autres nutriments, il est un antioxydant, et il complète également la digestion en aidant la protéine de conversion du corps et de la graisse en énergie. Le manganèse aide également le corps à absorber la thiamine, une des vitamines B. Le lait de chèvre est significativement plus élevée dans le manganèse que le lait de vache.

La finale des minéraux naturels, nous allons regarder est sélénium. Sélénium est généralement accepté comme un puissant nutriment de prévention du cancer. En plus de son inclusion dans les enzymes antioxydantes, il est également essentiel d’aider le corps à produire son propre antioxydant, glutathion peroxydase.

Sélénium renforce également le système immunitaire et joue un rôle dans le maintien du cœur et des vaisseaux sanguins en bonne santé. Dans une étude comparative de l’homme, la vache et le lait de chèvre [Debski, Picciano et Milner, 1987], les chercheurs ont constaté que, bien que les quantités de sélénium dans chaque étaient comparables,

le sélénium à partir de lait de chèvre a donné lieu à plus de deux fois l’activité de peroxydase de celle du lait humain et la vache.

Résumé

Le lait de chèvre comme source de minéraux nutrition est un avantage souvent négligé de ce traitement laitier. En fait, en ce qui concerne le calcium, le potassium et le sélénium, le lait de chèvre est un vrai champion.

Il semble cependant que la quantité de minéraux ne sont pas le seul facteur nutritionnel. Dans une étude sur la carence en fer rapporté dans l’article, le lait de chèvre Prévient carence en fer – Étude. il a été conclu que le lait de chèvre à la fois empêche la carence en fer et lutte contre le ramollissement des os. L’article stipule que . la consommation régulière de lait du métabolisme minéral aides de chèvre.

Maintenant que vous connaissez les faits, ne laissez pas les vitamines prennent toute la gloire – pensez à combien votre corps dépend de ces minéraux naturels, puis.

Allez boire un verre de lait de chèvre!

Sources

Debski, Bogdan, M.F. Picciano, et John A. Milner, "Contenu de Sélénium et de la distribution des ressources humaines, la vache et de lait de chèvre," The Journal of Nutrition, 1987.

Haenlein, George F.W. "Composition de lait de chèvre et facteurs affectant," http://goatconnection.com/articles/publish/article_70.shtml, le 28 Octobre 2002.

Des études nutritionnelles sont en cours, alors revenez ici pour toute nouvelle information relative aux minéraux nutrition naturelle dans le lait de chèvre!

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