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Problèmes de circulation

Problèmes avec la circulation

les problèmes du système circulatoire surviennent quand il y a le flux sanguin limité aux jambes, les mains, le cœur et le reste du corps. Les vaisseaux sanguins se bouchent comme une substance grasse appelée plaque se accumule et durcit et resserre les parois des artères et des veines. Cela interrompt le flux normal du sang dans les vaisseaux et se traduit par une mauvaise circulation.

Une variété de conditions peut être provoquée par une mauvaise circulation tels que l’hypertension artérielle, l’hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral, les varices, la maladie artérielle périphérique, les maladies cardiaques, des dommages aux reins, les anévrismes, l’artériosclérose, la maladie de Raynaud et la phlébite.
Conseils utiles – Il existe différentes méthodes pour prévenir, traiter et améliorer la circulation sanguine et ils comprennent ce qui suit:

  • L’exercice régulièrement ou de participer à toute activité physique pendant au moins 30 minutes par jour. Essayez la marche, la natation, le vélo ou l’aérobic pour obtenir le pompage du sang.
  • Ayez une alimentation saine, bien équilibrée qui est riche en fibres et faible en gras – ce qui garantira que votre taux de cholestérol restent en échec.
  • Incorporer des suppléments tels que le ginkgo biloba, l’huile de foie de morue, les huiles oméga 3 de poisson et de l’ail pour améliorer la circulation.
  • Arrêter de fumer car cela augmente le taux de cholestérol, durcit les artères et provoque d’autres vaisseaux sanguins constriction.
  • Portez des chaussettes de soutien ou des bas de compression pour améliorer la mauvaise circulation.
  • Prenez un bain chaud ou faire tremper les pieds dans l’eau chaude pour augmenter le flux sanguin.
  • Les pieds et les autres extrémités doivent être conservés au chaud en portant des chaussettes thermiques ou de laine.
  • Réduire le stress par la méditation, la respiration profonde exercices ou écouter de la musique.
  • Garder les pieds enflés élevés pour de courts intervalles pour permettre au sang de circuler à travers et aider le fluide à drainer des pieds.
  • Évitez de rester inactif pendant de longues périodes, continuer à avancer pour améliorer la circulation (si vous travaillez dans un bureau et passer la plupart du temps assis, levez-vous maintenant et puis faire une course).

Causes médicales de mauvaise circulation

  • Diabète
  • Hypertension
  • Taux de cholestérol élevé
  • Obésité
  • troubles cardiaques
  • troubles circulatoires
  • troubles des vaisseaux sanguins
  • Artère et la veine troubles
  • insuffisance artérielle
  • La claudication intermittente
  • thrombophlébite
  • Nerveuses et troubles de la thyroïde
  • Varices
  • Anémie
  • Asthme
  • Bronchite
  • Pneumonie
  • des vaisseaux sanguins obstrués
  • Emphysème
  • Grossesse

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