Remèdes à la maison pour Indigestion …

Remèdes à la maison pour Indigestion ...

Indigestion

Indigestion ou dyspepsie est un inconfort dans l’abdomen supérieur qui se produit généralement après les repas lourds, souvent avec des nausées. ballonnements et éructations. Indigestion peut aussi causer des brûlures d’estomac en raison de reflux d’acide gastrique, et irrite l’œsophage. Indigestion laisse un goût amer ou aigre dans la bouche. Elle est souvent causée par l’abus dans la nourriture ou la boisson; stress. fatigue. ou l’excès de poids peut aggraver les symptômes. Parfois, l’indigestion est due à un trouble grave tels que les ulcères peptiques, les calculs biliaires, cancer de l’estomac, ou est un effet secondaire des médicaments tels que le supplément de fer ou de certains antibiotiques.

Indigestion symptômes

  • plénitude Inconfortable après un repas même vous havre&# 8217; t mangé beaucoup de votre repas.
  • Douleur ou malaise dans l’abdomen supérieur.
  • Douleur ou sensation de brûlure dans le centre de votre poitrine qui peut irradier dans votre cou ou le dos pendant ou après avoir mangé.
  • Nausée et vomissements.
  • Flatulences ou éructations.

Remèdes à la maison pour Indigestion

  • Jus de citron vert et le bicarbonate de soude: Presser le jus de lime 1/4 chaux dans 1 tasse d’eau chaude. Ajouter 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude juste avant de boire, et boire rapidement. Ce remède permettra de soulager l’indigestion aiguë.
  • Artichaut: Artichaut extrait de feuilles à réduire les symptômes tels que des nausées, des vomissements et des douleurs abdominales associées à l’indigestion. Les personnes atteintes de calculs biliaires devraient éviter d’artichaut.
  • Oignon et de miel: Prendre 1/4 tasse de jus d’oignon frais avec 1/2 cuillère à café de miel et 1/2 cuillère à café de poivre noir.
  • Ail: Hacher une gousse d’ail frais, ajouter une pincée de sel et une pincée de bicarbonate de soude, et le manger.
  • Ananas: Boire 1 tasse de doux jus d’ananas frais avec une pincée de gingembre, une pincée de poivre noir et de sucre 1/2 cuillère à café organique trois fois par jour.
  • Le miel et la cannelle: Saupoudrer de cannelle en poudre sur une soupe de miel et de prendre avant le repas qui soulage l’acidité et digère le plus lourd des repas.
  • Menthe poivrée: Boire du thé à base de plantes à base de menthe poivrée, la camomille ou de fenouil qui est efficace pour l’indigestion.

Faire&# 8217; s pour Indigestion

  • Mangez deux ou au maximum trois repas par jour: petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
    Évitez de grignoter entre les repas.
  • Mangez lentement, de mâcher les aliments. Prenez de petites gorgées d’eau chaude pendant
    un repas.
  • Remplir votre estomac à un tiers de sa capacité avec de la nourriture et un tiers avec
    liquide, laissant un tiers vide.
  • Exercice régulier.
  • Si l’embonpoint, essayez de perdre du poids progressivement.
  • Si le stress contribue à l’indigestion, essayer de le réduire.
  • techniques de relaxation de pratique comme la respiration profonde, ou le yoga qui peut
    utile pour améliorer la digestion.

Don’ts pour Indigestion

  • Évitez frits, gras et les aliments épicés; les boissons gazeuses, la caféine et
    de l’alcool.
  • Évitez les boissons froides et glacées, surtout pendant ou après les repas.
  • Ne pas exercer pendant au moins une heure après avoir mangé.
  • Arrêter de fumer; il peut aggraver les symptômes.
  • Évitez de prendre de l’aspirine ou l’ibuprofène pour la douleur, car ils peuvent irriter l’estomac.

Voir le docteur

  • Avoir la douleur abdominale sévère.
  • Indigestion ne semble pas liée à manger.
  • Avoir une indigestion récurrente.
  • Perdre du poids sans essayer.

Voir médecin immédiatement si:

  • Avoir des douleurs thoraciques, transpiration, et l’essoufflement.
  • Vomissements de sang ou des selles noires.

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