Remèdes naturels pour astigmatisme …

Remèdes naturels pour astigmatisme ...

aperçu
L’astigmatisme est une condition très courante d’une mauvaise vue qui se caractérise par la cornée de l’oeil devenant ovale ou en forme de ballon de football, plutôt que ronde, ce qui est normal et nécessaire pour une bonne vue. Le mot astigmatisme se vient du grec a, sens "sans pour autant," et la stigmatisation, sens "point". Dans les cas d’astigmatisme, les rayons lumineux ne forment pas un point de focalisation unique comme ils entrent dans l’œil, provoquant l’œil de se concentrer sur deux points au lieu d’un.

Les symptômes de l’astigmatisme
Parce que les rayons de lumière deviennent déformés comme ils entrent dans les yeux des gens qui souffrent d’astigmatisme, les symptômes les plus courants de cette maladie sont une vision floue, ainsi que la douleur oculaire, la fatigue et des maux de tête. En outre, les lignes droites peuvent apparaître ondulés ou tordu, et les lignes qui vont dans un sens peut sembler plus clair que les lignes qui vont dans une autre direction (tels que des lignes horizontales par rapport aux lignes qui sont verticales).

Causes de l’astigmatisme
La principale cause de l’astigmatisme est une distorsion de la cornée, l’amenant à devenir une forme ovale, perdant sa rondeur naturelle. Une mauvaise posture et une tendance à incliner la tête pendant de longues périodes de temps (une tendance à de nombreux violonistes) peuvent également être des facteurs contributifs importants.

Lacunes des traitements conventionnels astigmatisme
Les principaux traitements conventionnels disponibles pour astigmatisme sont des lentilles de prescription correctives ou la chirurgie. Les deux ne sont pas sans défauts, cependant, et peut potentiellement entraîner des complications graves.

Correctives lentilles sur ordonnance LensesCorrective sous la forme de lunettes ou de lentilles de contact sont le traitement conventionnel le plus couramment prescrit pour l’astigmatisme, l’hypermétropie et la myopie. Même si elles peuvent certainement améliorer les symptômes causés par ces trois troubles de la vision, ils peuvent aussi les aggraver ainsi, et font habituellement au fil du temps, en menant à la dépendance à long terme sur la lentille portant due à une diminution de la sensibilité des muscles oculaires qui résultent de le port de lentilles correctrices. D’autres effets secondaires de verres correcteurs comprennent une sensibilité accrue à la lumière artificielle, et la perte de la profondeur de la perception.

Les lentilles de contact peuvent poser des problèmes additionnels, y compris une augmentation significative du risque de développer une kératite microbienne, une maladie infectieuse caractérisée par une inflammation de la cornée.

Opérations plastiques dernières années, des interventions chirurgicales pour corriger astimatism et Far- et nearsightedness sont devenus populaires. Les deux principaux types de chirurgies à cet effet sont la chirurgie Lasik et keratomy photoréfractive (PRK). la chirurgie Lasik est effectuée en utilisant une lame extrêmement mince, avec laquelle le chirurgien coupe un rabat vers le haut de la cornée. Un laser est ensuite utilisé pour brûler une partie de la cornée, après quoi le volet de cornée est remis en place. PRK remodèle également la cornée à l’aide d’un laser, sans la nécessité de créer un premier rabat de la cornée, mais nécessite généralement une plus longue période d’attente avant que les patients éprouvent une amélioration de leur vision.

Bien que de nombreux patients ont signalé une vision améliorée après avoir subi une Lasik et PRK chirurgies, les deux procédures peuvent causer les effets secondaires suivants:

* Les dommages des radicaux libres causés par le laser qui peut entraîner un amincissement malsaine de la cornée et des dommages à son intégrité structurale.
* Sécheresse oculaire chronique due à une diminution de la capacité à produire des larmes.
* Une sensation de halos autour des lumières.
* Troubles de l’acuité visuelle.
* Au déchirement et de détachement de la rétine.
* Des trous dans la macula (la région centrale de la rétine), qui conduisent à la dégénérescence maculaire.
* Les dommages au nerf optique.

Ayurveda: Selon la théorie ayurvédique, la plupart des problèmes de vision sont dus à des troubles digestifs. L’accent est mis à des exercices réguliers de la vue, ainsi que l’utilisation de l’amla herbes, de réglisse et triphala, et une alimentation riche en organique, toute la nourriture avec des quantités abondantes de légumes riches en antioxydants comme les carottes et les épinards.

Bates Méthode: La méthode Bates a été développé au début du 20e siècle par le Dr WH Bates, MD (1865-1931), un ophtalmologue américain de premier plan, afin d’améliorer la vue et de restaurer les habitudes naturelles de voir, que le Dr Bates croyait devenu avec facultés affaiblies par déformation, la tension et l’utilisation abusive résultant des yeux. L’objectif de la méthode Bates est d’enseigner aux personnes ayant des problèmes de vision tels que l’astigmatisme, l’hypermétropie et la myopie comment obtenir les yeux et l’esprit de travailler ensemble harmonieusement pour améliorer de manière significative la vue.

La méthode Bates est pas un traitement médical, mais une méthode de rééducation qui implique à la fois l’apprentissage actif et la prise de conscience réceptive de la façon d’apprécier ce que nous voyons, comme l’appréciation d’un tableau détaillé, un beau jardin, ou une cathédrale classique . Dr Bates croyait que la vue en bonne santé est le résultat d’un état d’esprit détendu et le corps dans lequel l’individu se sent un contact direct avec le monde qui l’entoure grâce à ses cinq sens. Pauvre vue, croyait-il, est le résultat de la tension, le sentiment d’isolement du monde extérieur et verrouillé dans un modèle de tensions psycho-physique, comme l’inquiétude, l’anxiété, la rigidité, la rêverie, l’ennui, la confusion, l’impatience, et ainsi de suite .

La méthode Bates est enseigné par une relation maître-élève dans lequel l’étudiant est montré comment se détendre les yeux, puis le corps, puis le corps et les yeux ensemble. Comme la relaxation progresse, l’esprit, les yeux et le corps commencent à se concentrer de façon plus harmonieuse, ce qui permet d’améliorer la vue naturellement par lui-même, ainsi que la santé globale des yeux.

Biofeedback Formation: formation biofeedback a été montré pour être utile pour améliorer une variété de troubles de la vision, y compris l’astigmatisme, à court et hypermétropie et la cécité nocturne. La formation traditionnelle de biofeedback aide les patients sont mieux en mesure de se détendre les muscles de leur front, réduisant ainsi la pression du globe oculaire et la fatigue oculaire globale.

Un instrument de biofeedback spécifique pour améliorer une mauvaise vue est le Accommotrac Vision entraîneur, développé par le médecin optométrie Joseph, Trachtman, D.O. doctorat de New York City. Cet appareil fonctionne en mesurant clairement et efficacement la rétine perçoit des images. Comme les patients changent de mise au point, l’Accommotrac transforme les images visuelles, ils sont affichés dans le son. Cela leur permet de mieux en mesure de détecter et de contrôler leurs changements d’orientation, ce qui améliore également leur contrôle sur les muscles des yeux eux-mêmes. Les séances de traitement sont généralement prévus une fois par semaine pendant une heure à chaque fois. Le Accommotrac a été montré pour fournir des améliorations significatives dans réfractaires des problèmes de vision, y compris l’astigmatisme, à court et hypermétropie et la cécité nocturne.

Régime alimentaire: Mettre l’accent sur un régime d’aliments entiers biologiques, avec une abondance quotidienne de fruits et légumes frais. Choisissez parmi une grande variété, en mettant l’accent sur les aliments riches en antioxydants. Ceux-ci comprennent rouge, orange et poivrons pourpres, les carottes, le céleri, légumes vert foncé à feuilles comme les blettes, le chou frisé, chou, les épinards et les plus riches de couleur frisées vert, le persil, les tomates et la courge jaune. Fruits riches en anti-oxydants comprennent des baies, en particulier les baies d’açai crus ou en jus, baies de Goji et de baies de couleur foncée, les raisins pourpres et rouges, prunes, cerises, mangues, melons et agrumes. Pour une gâterie ou pour aider à freiner les envies de chocolat, profiter du anti-oxydant riche Cacao non sucré. Mélangé avec des édulcorants naturels comme le miel brut ou du sirop d’agave, Cacao est une alternative délicieuse au sucre raffiné typique dans les produits de chocolat classiques.

jaunes d’œufs biologiques sont également recommandés, car ils sont riches en caroténoïdes, une classe importante d’antioxydants. Il est préférable de manger les jaunes d’œufs cuits mous, plutôt que dur pour préserver la chaleur caroténoïdes précieux sensibles. Doux bouilli, poché, ensoleillé vers le haut, ou des oeufs crus sont les meilleurs. Les oeufs crus peuvent être consommés si elles proviennent d’une source fiable et organique sont lavés avant de se fissurer. Salmonella se déplace sur la coquille de l’œuf et pénètre dans l’œuf de l’extérieur, de sorte que le lavage des œufs avec de l’eau chaude savonneuse minimise l’exposition.

Évitez les aliments, le sucre et tous les produits transformés et frits, raffinés, glucides simples, l’alcool et les huiles hydrogénées et partiellement hydrogénées malsaines. Le lait et les produits laitiers doivent être consommés avec parcimonie, et de préférence cru et organique. Évitez les aliments de chair classiques et viandes trop cuites / grillées. En outre, le test pour les allergies et les sensibilités alimentaires et éliminer les aliments qui le test est positif.

Assurez-vous également de boire beaucoup d’eau pure, filtrée toute la journée, au moins la moitié de votre poids corporel en onces, pour aider à éliminer les débris accumulés dans les canaux de drainage de l’oeil. Une bonne hydratation est également essentiel pour le maintien de la souplesse des lentilles de eyes`. Frais jus verts crus sont également un ajout important à one`s régime alimentaire quotidien. Voir la section de recette pour des suggestions de jus verts.

Exercices oculaires: Les exercices oculaires suivants sont utiles pour prévenir et inverser la plupart des types de problèmes de vision.

* Reposez vos yeux pendant cinq minutes toutes les 30 à 60 minutes, se détendre votre regard et les yeux dans l’espace.
* Blink régulièrement vos yeux. Cela réduit la fatigue oculaire.
* Prenez des pauses régulières tout au long de la journée pour respirer profondément pendant quelques minutes, couplé avec le cou et l’épaule étirement. Cela contribue à faire en sorte que vos muscles oculaires reçoivent des quantités suffisantes d’oxygène.
* Pour réduire encore les tensions du visage, bâillement d’une manière exagérée. Cela aide à étirer et de détendre vos muscles faciaux.
* Couvrez vos yeux avec vous paumes pendant cinq minutes et respirez profondément. Pour ce faire, tous les une à deux heures.
* Passez 20 à 30 minutes chaque jour passer rapidement votre foyer de près comme de loin. Un moyen facile de le faire est de tenir votre doigt six à huit pouces de vos yeux. Focus sur un instant, puis se concentrer sur un objet dans la distance. Continuez donc à changer votre focus de près comme de loin. Ceci est une excellente façon d’exercer vos muscles oculaires.
* Rouler vos yeux tout le chemin vers le haut et vers le bas dans un mouvement circulaire complet pendant cinq minutes, trois à cinq fois par jour.
* Pin une feuille de matériel de lecture à la paroi et le lire à partir de deux pieds de distance (ou plus proche si vous avez besoin). Chaque jour, l’étape plus loin de la paroi. Avec une pratique régulière, vous finirez par être en mesure de lire le même matériau à travers la pièce. Si vous êtes myope, inverser ce processus, à partir aussi loin de la feuille de papier que vous devez être, puis en déplaçant lentement se rapprocher chaque jour jusqu’à ce que vous êtes en mesure de le lire debout seulement quelques pouces de distance.

Herbes: Les herbes suivantes peuvent aider à prévenir et à ralentir la progression de l’astigmatisme: myrtille, la curcumine, la racine de gentiane, l’extrait de pépins de raisin, le ginkgo biloba, et l’extrait d’écorce de pin (de pycnogenol).

Thérapie de jus: boire 16 onces de jus de carotte et / ou de jus de carotte combinée avec le céleri fraîchement Juiced, le concombre, le persil et les épinards dans deux doses divisées (huit onces par portion) chaque jour.

Style de vie: Faire un point de se tenir droit d’une manière détendue, et d’éviter inutilement inclinant la tête pour des périodes de temps prolongées. En outre, éviter la fatigue oculaire en évitant de travailler à un terminal d’ordinateur ou de la lecture pendant de longues périodes de temps, en particulier dans le lit. Évitez également de regarder la télévision ou des films dans le noir, ainsi que les dépenses de longues périodes dans l’obscurité.

Supplémentation nutritionnelle: nutriments utiles comprennent la vitamine A, la vitamine du complexe B, vitamine C, vitamine E, bêta-carotène, flavonoïdes, la lutéine, la N-acétyl-cystéine (NAC), la riboflavine, le sélénium, la taurine, zeaxthanin, et le zinc.

La médecine traditionnelle chinoise (MTC): Selon la théorie de la MTC, la plupart des problèmes de vision sont dus à la fonction hépatique diminuée. Pour restaurer la fonction hépatique, praticiens de la MTC combinent acupuncture avec des changements alimentaires et les herbes chinoises traditionnelles, telles que le ginkgo biloba et du ginseng.

Professional Care Alternative
Les thérapies de soins professionnels suivants ont tous été montré pour être utile pour la prévention et le traitement des cataractes: acupression, acupuncture, comportementale et Syntronic Optometry, Bodywork (technique Alexander, Feldenkrais, Réflexologie, Rolfing, Shiatsu et Massage thérapeutique), thérapie crânio-sacrale, Chiropractic, désintoxication Therapy, Environmental Medicine, la thérapie magnétique, la médecine naturopathique et Osteopathic Medicine. (Voir le glossaire pour une description de ces thérapies alternatives.)
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