Traitements naturels pour le stress …

Traitements naturels pour le stress ...

Traitements naturels pour stress et l’anxiété

Avec le stress et l’anxiété à la hausse dans la société moderne, il y a eu un changement discernable loin de visiter les médecins traditionnels, et d’explorer des traitements et des thérapies plus complémentaires. Les traitements naturels sont de plus en plus recherchés comme des alternatives à la médecine conventionnelle et la chirurgie, et sont appréciés pour leur nature non-invasive et de l’absence d’effets secondaires.

Qu’est-ce que le stress et l’anxiété?

Le stress est une réponse à une menace ou d’urgence perçue par le corps, et est généralement une réaction saine qui nous prépare à toute éventualité. Quand nous commençons à réagir à des événements de tous les jours en tant que tel, le corps produit constamment les hormones qui déclenchent nos mécanismes de défense. Si rien ne ce scénario peut avoir des répercussions importantes sur la santé – une maladie cardiaque spécifique, la suppression du système immunitaire, de l’hypertension et même le diabète. Les symptômes comprennent des modèles pauvres du sommeil, irritabilité, manque de concentration et faibles niveaux d’énergie. L’anxiété est une affection étroitement liée au stress, et est décrite comme la peur irrationnelle ou d’appréhension. Cela est souvent en relation avec des événements ou des scénarios de tous les jours qui ne touchent pas la plupart des autres personnes. Les symptômes comprennent la transpiration excessive, les attaques de panique et de phobies diverses.

Traitements naturels pour stress et l’anxiété

Une large gamme de soins naturels et des remèdes sont proposés, à partir des options physiques comme le massage et la thérapie cranio-sacrée, qui utilisent la manipulation des tissus et des muscles; à des traitements plus psychologiques comme la méditation et l’hypnothérapie qui mettent l’accent sur les aspects mentaux.

  • Aromathérapie pour le stress et l’anxiété. Les extraits de plantes et de fleurs sont infusés avec des huiles de base pour créer une palette d’arômes que lorsque inhalées ou expérimentés dans le cadre d’un massage peut soulager les tensions musculaires et le stress dans le corps. Les huiles essentielles comme la lavande et de bergamote sont populaires, et on peut même profiter d’une tasse de thé à la camomille pour apaiser les tensions avant le coucher.
  • Respiration pour le stress et l’anxiété. Breathwork utilise un examen attentif et des techniques de respiration disciplinée pour atteindre un état méditatif. Le principal avantage de cette approche est l’état profond de relaxation qui peut être atteint par cette technique.
  • Craniosacral Therapy pour le stress et l’anxiété. Ce traitement est similaire à massage, sauf qu’il utilise des techniques plus douces et a la tête, la colonne vertébrale et du bassin comme son principal domaine de mise au point. Comme cette zone est la source du système nerveux, la manipulation douce de cette zone se traduit par une réduction de la tension musculaire et nerveux.
  • Emotional Freedom Technique pour le stress et l’anxiété. Emotional Freedom Technique utilise les aspects de la médecine traditionnelle chinoise, spécifiquement acupression pour soulager un large éventail de questions, notamment le stress, la tension et l’anxiété.
  • L’homéopathie pour le stress et l’anxiété. L’utilisation de semblable à traiter comme est le fondement de ce traitement naturel, qui utilise des remèdes fortement dilués provenant d’extraits de plantes et d’animaux. La dilution répétée augmente leur puissance, avec des remèdes spécifiques prescrits pour lutter contre les maladies ou symptômes particuliers.
  • Hypnothérapie pour le stress et l’anxiété. Ce traitement utilise l’hypnose pour déverrouiller la puissance de l’esprit inconscient et effectuer des changements positifs dans la vie de l’individu. Les gens qui sont hypnotisés sentent généralement très détendue, ce qui explique pourquoi il est souvent réussi à soulager le stress et l’anxiété.
  • Massage pour le stress et l’anxiété. Le massage est peut-être l’un des traitements naturels plus étendus disponibles, avec une gamme de techniques et de styles au choix. Un massage doux ou plus vigoureux tissus profonds stimule la circulation et conduit à une réduction de la tension musculaire souvent.
  • La méditation pour le stress et l’anxiété. La méditation est une discipline qui utilise contrôlé la respiration de libérer l’esprit de pensées ou de l’activité. Cela conduit souvent à une attitude plus détendue, surtout si elle est pratiquée sur une base régulière ou quotidienne.
  • Yoga pour le stress et l’anxiété. Le yoga est une discipline qui combine le mental et physique, avec la respiration contrôlée et poses précis utilisés pour unifier l’esprit, le corps et l’esprit. Il est utile pour soulager le stress comme l’aspect méditatif de celui-ci contribuer à abaisser la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
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